Gli alimentari che possono prevenire la disfunzione erettile degli uomini

Esiste un proverbio saggio e vecchio: "Sei cosa mangi”. C'è ancora un'altro proverbio "Prevenire è meglio che curare”. Invece di curare le malattie è necessario mangiare bene ed evitarle. L'alimentazione sana e le abitudini buone difendono l'organismo contro le malattie e Le permettono di vivere al modo attivo. La vita sedere e il cibo che include gli alimentari con la grande quantità dei grassi, carboidrati, zucchero, il fast food, insieme con l'abitudine di fumare e bere alcohol potrebbero provocare la disfunzione erettile degli uomini.

Il miglioramento del modo di vivere e delle abitudini di mangiare può aiutare in ristabilire la sua salute sessuale. I ricercatori e i dietologi hanno trovato che certi prodotti possono aiutare a curare la disfunzione erettile degli uomini. Prima di nominare dei prodotti che Le possono restituire la forza dell'uomo, bisogna dire quali prodotti devono essere evitati per migliorare la salute e l'erezione.

La disfunzione erettile comparisce quando non c'è buon arrivo del sangue ai muscoli del pene tramite i vasi del sangue. Il mangiare dei prodotti che contengono degli zuccheri semplici e dei grassi saturati può provocare la chiusura dei vasi del sangue che si chiama l'aterosclerosi. Man mano la situazione si peggiora e può provocare l'infarto del miocardio. Se uno evita i prodotti che contengono molto saccarosio e fruttosio, si può evitare l'aterosclerosi.

Il consumo dei prodotti indesiderabili, le bevande analcolici, l'alocohol, il tobacco può provocare il diabete. Le persone che soffrono il diabete hanno il livello alto del glucosio nel sangue, i loro nervi sono deboli, il sangue non corre come deve il che provoca la disfunzione erettile degli uomini.

Allora bisogna evitare i prodotti che contengono molti transgrassi, il sodio, il colesterolo, gli acidi grassi saturati, il saccarosio e il fruttosio. Anche il consumo della grande quantità dei succhi dei frutti può provocare l'ostruzione dei vasi del sangue e la disfunzione erettile.

Dunque bisogna mangiare i prodotti contrari ai suddetti per evitare la disfunzione erettile. Essi includono:

  • La carne non-grassa e i prodotti lattosi che sono ricchi della proteina e sono considerati utili per aumentare il livello del testosterone dagli uomini. Gli allenamenti intensivi e il dieta con la grande quantità della proteina possono aiutarLa a eliminare la disfunzione erettile.
  • Le verdure verdi a foglie sono ricche dei vitamini e minerali, aiutano a togliere il grasso dall'organismo per la loro natura termogenica.
  • I prodotti ricchi dall'Omega-3 - il grasso del pesce, l'olio d'oliva, la mandorla e i frutti secchi contengono la grande quantità dell'omega-3. Il consumo della grande quantità dell'omega-3 diminuisce il colesterolo e normalizza il livello del testosterone con l'aumento dell'erezione naturale.
  • I frutti del bosco - la fragola, le prugne, il lampone sono ricchi degli antiossidanti. Il loro consumo nella quantità moderata di questi prodotti può aiutarLa ad evitare la disfunzione erettile ed eliminare il problema.